Pilates ist ein tiefenwirksames Ganzkörpertraining, das Atemschulung, Fokus und kontrollierte Bewegungen miteinander verbindet. Im Zentrum steht die Aktivierung deines „Powerhouses“ – der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Durch präzise, fließende Übungen stärkst du deinen Körper von innen heraus, ohne die Gelenke zu belasten.
Trainingszeit: Dienstag 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Ansprechpartnerin
Übungsleiterin: Silvia Amschler
Email: silvia.amschler@tv-hallstadt.de
