Aktiv älter werden und unsere Beweglichkeit mit Gymnastik erhalten ist unser Ziel.                                                    Unsere gemischte Damen- und Herrengruppe macht mit Spaß und Elan zu Beginn der Stunde ein leichtes Herz-Kreislauftraining. Vorbeugende Rückengymnastik, Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen runden das Programm ab.

„Das kann ich nicht, ich bin zu alt“ oder „… ich bin zu schwer“ gibt es nicht! Zusammen schaffen wir es – jeder so gut, wie er kann! Mit schöner Musik im Sitzen, Gehen oder Stehen, oft auch mit kleinen Handgeräten sind wir alle mit Freude dabei. Zur Erholung gibt es zum Ende der Stunde eine wohltuende Dehnungseinheit. Die Bewegung mit Gleichgesinnten fördert nicht nur den Körper, sondern ist auch Fitness für den Kopf und Balsam für die Seele.

Trainingszeit: Donnerstag 15:15 Uhr – 16:45 Uhr