Pilates
Pilates ist ein tiefenwirksames Ganzkörpertraining, das Atemschulung, Fokus und kontrollierte Bewegungen miteinander verbindet. Im Zentrum steht die Aktivierung deines „Powerhouses“ – der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Durch präzise, fließende Übungen stärkst du deinen Körper von innen heraus, ohne die Gelenke zu belasten.
Trainingszeit: Dienstag 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
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