Angelehnt an den Bodyworkout-Kurs sind die Übungen mit Langhantelgewichten „aufgepeppt“. Ein einstündiges Workout bei dem der gesamte Körper trainiert wird und man sich im eigenen Tempo mit verschiedenen Gewichtsvarianten der Langhantel steigern kann. Im Fokus stehen dabei Beine, Po und Bauch, es werden aber auch alle anderen Körperpartien trainiert.

Die Trainingszeit: Dienstag von 20:00 Uhr – 21:00 Uhr.